杭州小伙3個月減重108斤,秘籍竟在天貓小黑盒

2019-10-11 16:20:38來源:威易網作者:

   隨著人們生活水平的提高,身體健康狀況已成為高品質生活的衡量標準之一。尤其當90、95后一代對健康理念的了解更加深入,加之娛樂圈明星帶起的 “馬甲線女王”、“反手摸肚臍”、“鎖骨放硬幣”等熱門話題讓健身熱度居高不下。

       隨著人們生活水平的提高,身體健康狀況已成為高品質生活的衡量標準之一。尤其當90、95后一代對健康理念的了解更加深入,加之娛樂圈明星帶起的 “馬甲線女王”、“反手摸肚臍”、“鎖骨放硬幣”等熱門話題讓健身熱度居高不下。各種明星減肥健身綜藝也引起不少年輕人的跟風,運動早已不止是簡單的強身健體,更是美與魅力的體現,甚至成為了自律生活的代名詞,現在的年輕人們對身材管理也提出了高要求。

最近一個杭州男生3個月減重108斤的對比照片在網上引發熱議,不少網友表示想知道他的“瘦身秘訣”。

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如果你看到現在的他根本想象不出他曾經是266斤的胖子,在入職體檢時被查出多項指標超標,當時僅有24歲的他被醫生告知“身體素質相當于48歲的人”,這也是促使他下決心減肥的原因。

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面對網友的追問,小伙給出了 “七分吃三分練”的答案。美食很有誘惑力,可惜大部分重油、重鹽,且熱量超標,天天吃怎么會不胖呢?所以想要健康首先就要把這些戒掉。戒掉并不是指完全不吃餓肚子,網上流傳的一周只吃香蕉只吃蘋果的減肥辦法,也許會一時瘦,但長期缺乏營養最終還是會影響身體健康,減肥藥就更加不可取。

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正確的吃法是要補充足夠的維生素和蛋白質,如果怕補著補著熱量超標,也可以直接在網上買一些減肥食品、代餐飽腹的東西,既方便又能保證營養,正是這個吃法配合運動讓小伙子在3個月減掉了108斤。

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這種持之以恒的態度也讓他感受到了自律帶來的快樂,“一個人如果連體重都控制不了,還能干什么事呢?“這種自律又健康的生活讓他重新找回了自信,大多數人都沒有每天能堅持的東西,所以任何一種堅持都能區分別人和自己。如果你也有類似的困擾不妨跟過去的自己告別,嘗試讓生活變得更好的可能。

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其實現在已經有越來越多的人意識到了健康減肥的重要性,低卡代餐食品已經成為了最受減肥人士歡迎的食品之一。從2019中國《線上代餐消費趨勢洞察報告》來看輕食類如雞肉、麥片沖粉等產品消費增速超過60%。谷物類代餐如堅果、果干也增量迅猛。

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